월요일 아침, 눈은 떴지만 몸이 움직이지 않는 이유는 단순한 ‘게으름’이 아닙니다. 이는 생체리듬의 불균형, 수면 호르몬의 잔존, 그리고 스트레스 반응이 복합적으로 작용한 결과죠. 오늘은 생리학적 관점에서 월요병의 원인과 잠을 확 깨우는 과학적 방법을 정리해보겠습니다. 이 글은 단순한 생활 팁이 아니라, 신체의 작동 원리를 기반으로 한 전문가적 분석입니다. 일본 여행 구경하기 1. 월요병의 생리학적 원인: ‘사회적 시차(Social Jetlag)’ 인체에는 약 24시간 주기의 ‘생체시계(Circadian rhythm)’가 존재합니다. 이 리듬은 수면, 체온, 호르몬 분비를 조절하는 핵심 메커니즘으로, 밤에는 멜라토닌이 분비되고 아침에는 코르티솔이 분비되어 우리 몸을 깨웁니다. 하지만 주말 동안 늦게 ..

청년 도약 계좌는 청년의 중장기 자산형성 지원을 위한 정책형 금융상품입니다. 하단의 지원 대상, 내용 확인하셔서 많은 도움 되길 바랍니다. 가입 요건 확인 지원대상 1. (나이) 신규 가입일 기준 19~34세 이하 (병역복무기간 최대 6년 차감)2. (개인소득) 총급여액 7,500만원 (종합소득 6,300만원) 이하3. (가구소득) 가구원 수에 따른 기준 중위소득 250% 이하4. (금융소득) 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자 제외 지원내용 1. 은행이자 + 비과세혜택 + 정부기여금 (납입금액에 비례해 지원)2. 저소득층 청년 대상 우대금리 적용상품내용 1. 월 최대 70만원 이하 5년 만기 자유 적립.2. 소득 구간, 납입액에 비례해 정부기여금 지원 및 비과세 혜택 혜택 확인 하기

요즘 뉴스나 유튜브에서 “QQQ”와 “QQQI” 많이 들어보셨죠? 📈 두 ETF 모두 나스닥 100지수를 추종하지만, 성격은 완전히 다릅니다. 하나는 ‘성장형 주식 모음집’, 다른 하나는 ‘매달 배당 주는 월급형 ETF’예요. 지금부터 둘의 차이를 쉽고 재밌게 설명드릴게요 👇 주식 정보 알아보기👆 정부 지원금 알아보기👆 QQQ와 QQQI, 이름은 비슷하지만 완전 달라요 먼저 QQQ는 ‘성장형 ETF의 대표주자’예요. 애플, 마이크로소프트, 엔비디아 같은 세계적인 기술주가 잔뜩 들어 있죠. 반면 QQQI는 같은 종목을 담되, ‘커버드콜 전략’을 써서 매달 배당금을 지급하는 인컴형 ETF랍니다. 즉, QQQ가 ‘성장’을 노린다면, QQQI는 ‘월급처럼 꾸준한 현금 흐름’을 주는 친구예요. 비교 항목..

최대 330만원 수령이 가능한 근로장려금 신청 기간, 자격 요건, 준비 서류 정리글입니다. 스크롤을 내려보세요! 바로가기 1. 근로장려금 신청 자격가구 합산 연간 소득과 재산이 일정 기준 이하일 경우 근로장려금을 신청할 수 있습니다.요약: 소득 요건 충족 시 근로장려금 신청 가능2. 재산 요건가구의 재산 합계액이 2억원 4천만원 이하일 경우 신청할 수 있습니다.주택, 자동차, 예금, 주식 등 모든 자산이 포함됩니다.요약: 재산 총액 2억 원 이하3. 신청 방법온라인 신청국세청 홈택스 또는 손택스 앱을 통해 온라인 신청이 가능합니다. 바로가기 방문 신청세무서를 직접 방문해 신청할 수도 있습니다.요약: 홈택스/손택스 온라인, 또는 세무서 방문 신청

선선한 저녁 연인, 가족과 함께 즐길수있는곳을 찾고 있으시다면서울 고궁의 정취와 빛의 향연을 느낄수 있는 창경궁 '물빛연화' 야간 개장을 추천합니다. 창경궁 입장료일반 입장료는 1,000원 입니다.할인 조건과 무료 입장 대상도 알려드릴께요.- 종로 구민은 50% 할인(신분증 필수)- 무료 입장 대상은 만 24세 이하, 만65세 이상, 한복 착용자, 국가유공자 정보 보러가기 창경궁 야간개장 시간오전 9시 ~ 밤 9시 까지 운영합니다.단, 매주 월요일은 휴궁, 입장 마감은 오후 8시이니 늦지 않도록 참조하세요. 창경궁 물빛연화 (미디어아트) 시간이번 물빛연화 (미디어아트) 는 11월 8일 까지 상영중입니다.매 공연마다 약 20분 정도 진행되고 좌석은 공연 10분전쯤에는 보통 가득 차니까 참조하세요. 상영..

요즘 물가와 금리 상승으로 가계 부담이 커지면서 정부 지원금에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 2025년에도 다양한 국가지원금 제도가 신설·확대되어 생활 안정과 복지 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 지금 바로 내가 받을 수 있는 지원금을 확인해보세요! 2025년 지원금 확인하기👆 기초생활보장제도 — 생계·의료·주거·교육급여 기초생활보장제도는 국민의 기본적인 생활을 보장하기 위한 핵심 복지 제도입니다. 2025년 기준 중위소득 상향에 따라 지원 대상이 확대되었으며, 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여로 나뉩니다. 생계급여는 소득인정액이 기준 중위소득 30% 이하일 경우 지원되며, 의료급여는 진료비의 대부분을 국가가 부담합니다. 주거급여는 가구원 수와 지역에 따라 임대료를 지원하고, 교육급여는 학..